第三百四十五章 换起步脚特训（下）(3/4)

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“你还想准备到什么时候？”苏浩蹲下去拍了拍起跑器，“先做低强度出发，五米、十米，不冲速度，只看动作。”

苏炳天走过去，慢慢踩上起跑器。

左脚在前，右脚在后。

这个排列明明只是互换了一下，却让他浑身哪儿哪儿都不对劲。

“各就位！”

苏浩站在侧面，语气平稳，尽可能模拟比赛情况。

苏炳天双手撑地。

“预备！”

臀部抬起，重心前送。

“跑！”

砰的一下，苏炳天冲了出去。

然后几乎在第一步就乱了。

倒是没有摔倒，而是动作顺序全错。

右腿明明该果断出去，结果身体下意识想找旧节奏，最后变成前两步又短又乱，整个身形像被人从后面拽了一下。

苏浩看完，点点头。

“很好！”

苏炳天一脸不可思议地回头，有些懵逼，“这也叫很好？”

“对！”

苏浩一本正经，“因为你终于丑得很标准了。说明问题暴露得很彻底，这样才好改。最怕的是你半新不旧，动作看似能跑，其实全是错的！”

“……你安慰人的方式真欠打。”

“继续！”

第二趟。

第三趟。

第四趟。

苏炳天越跑越难受，到后面甚至连手臂摆动都开始别扭。因为下肢节奏一变，上肢自然也会跟着错拍。

苏浩及时叫停。