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首发：~第615章 不仅仅局限于个人的风险
「锚？」她重复了一下南祝仁最后说的比喻。
南祝仁点头：「换个说法。你的大脑不是死机』了吗？那么现在，我们需要给里面写进去一个新的程序指令来重启你的大脑一而这个过程，就需要这几个问题来实现。」
来访者点头，连忙问道：「什么问题？」
看著来访者的表情，南祝仁伸出右手按在自己的胸膛左侧，做出一副「扪心自问」的样子。
「第一个问题|一」南祝仁缓缓道，「我此刻的感受，是我的，还是他们的？』」
来访者在听到这个问题的那一刻，眼神就开始发生变化了。
南祝仁顿了顿，随后继续解释道：「【共情】也是我们心理咨询师在咨询过程中经常会遇到的问题。【共情】这个技巧能够帮助我们更好地和来访者交流，但有的时候却也会伤害到咨询师本身。」
「在这种时候，我们会对己的情绪去做个区分。」
南祝仁保持著右手扪心的动作：「当我感到心慌、悲伤、甚至是身体异样的时候，我们要自问—这份情绪，这份悲伤，是来自于我自身的吗？」
「如果不是，它很可能是在【共情】的过程中，我从别人那里接收到的情绪信号对于你来说，就是被受灾群众影响到了。」
「这个时候，我们要识别它，然后像个客人一样对待它，让它存在，但不必让它占据我们的全部身心。」
这个区分情绪来源的自问问题，源自于认知行为疗法中【认知解离】技法的应用。通过自我引导来区分「我」与「他人」的情绪，在情感上建立边界，避免被他人的情绪完全淹没。
来访者机械地喃喃自语：「这份情绪是来自于我自身的吗？这份情绪是来自于我自身的吗？这份情绪——」
她的认知资源确实已经到了一个低点，眼下已经不能很好地再去做理解了。
但是出于对南祝仁的信任，她可以说是毫不保留地去学习和记忆南祝仁的意见。
南祝仁扯了扯嘴角，心中有些无奈又有些哀怜。于是翻动文件夹，递过去一支笔和两张A4纸。
他看著来访者补充道：「我们一次性记忆这么多可能确实比较难，而且一开始面对那个场景的时候也很难醒悟过来自问。所以可以先把这些问题记下来。」
「回头一张纸放在自己的宿舍，每天晚上练习一下，顺便清空白天的情绪；
另外一张纸随身携带，可以让你在工作的时候随时拿出来自省。」
来访者连连点头，接过南祝仁的纸笔就开始书写。
刷刷刷—
「写好了，南老师。」来访者迫不及待地抬头，「第个问题是什么？」
南祝仁组织了一下措辞：「第二个问题一一我的专业角色是什么？此刻有什么是我能做且应该做的？」
这回在说完之后，南祝仁停了一下。
等来访者记录逐字记录完毕之后，才解释：「你的角色不是成为一个通灵者或神学家，去验证「龙王爷』的真假。你是一个救灾的工作人员，是一个稳定、
可靠的现实支持者。」
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