2310章 你还没有做过追赶者吧？那现在你可以扮演了(8/10)

首发：~2310章 你还没有做过追赶者吧？那现在你可以扮演了

核心肌群的持续稳定发力是抑制旋转的关键。

以前苏神的核心肯定大不如他。

但是这一世。

不好意思。

即便你是上帝的宠儿。

上帝打造的田径标本。

在自己超时代的基础规划下。

自己从小科学打造的核心强度。

不说比你强。

肯定也不会……

再比你弱。

30米。

博尔特摆动腿前摆至最高点时，髋关节充分外展，使大腿与躯干形成适宜夹角，既为后蹬储备发力空间，又通过这种姿态减少空气阻力对前摆的阻碍。

苏神在途中跑的支撑阶段，后蹬腿的髋、膝、踝三关节依次有序伸展，力量从髋部起始逐步传导至脚掌，让蹬地动作的发力更为连贯且富有层次。

35米。

博尔特的躯干在途中跑随骨盆转动做协同扭转，这种扭转带动肩带与髋带形成反向摆动，既平衡了下肢蹬摆产生的惯性。

通过躯干肌肉的收缩补充推进力量。

苏神在途中跑的摆臂过程中，大臂贴近躯干做前后摆动，小臂随摆臂自然屈伸，肘部角度随步伐节奏灵活调整。

避免摆臂动作对躯干稳定造成多余干扰。

40米。

博尔特在途中跑落地缓冲时，支撑腿膝关节适度弯曲，配合髋关节的轻微下沉，将落地瞬间的冲击力转化为弹性势能，为下一次蹬伸储备力量。

苏神在途中跑的摆动腿前摆时，大腿积极前送的同时，髋部伴随小幅前旋，这种联动让摆动腿的前摆幅度更充分，同时带动身体重心顺势前移。

45米。

博尔特的后蹬腿在蹬伸过程中，臀部肌肉充分收缩发力，成为髋关节伸展的主要动力源，确保蹬地时的力量从核心向四肢高效传递。

苏神在途中跑的身体重心控制上，通过微调髋部高度让重心始终保持在支撑点正上方附近，避免重心过度偏移导致的力量损耗，维持前进的稳定性。

博尔特的摆动腿在落地前，小腿随惯性自然下垂。

苏神在途中跑的蹬摆转换瞬间，后蹬腿蹬伸结束的同时，摆动腿迅速由后向前摆动。

博尔特步频越搅越快。

苏神则更快！

博尔特不步幅越拉越长。

苏神同样拉长！