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首发：~第13章 魔鬼式训练！
“先做五十个，不要求速度，但要标准，身体必须笔直，下去的时候胸口贴地，起来的时候手臂完全伸直，做不标准的不算数。”
五十个俯卧撑。
他最多做十个就趴下了，而且动作还不标准。
现在，他刚跑完四千米，腿还在发抖，手臂还在发软，肺还在冒烟。
五十个俯卧撑？那不是要他老命？
“开始。”
王朝伟趴在橡胶垫上，双手撑地，开始做第一个。
他的手臂在颤抖，身体根本无法保持笔直，屁股撅得老高，下去的时候胸口离地面还有一拳的距离就撑不起来了。
“不标准，不算。”
刘教官蹲在他身边，用手指点了点他的手臂，“手臂弯曲角度不够，下去再深一点。”
“屁股压低，身体保持一条直线。”
王朝伟咬着牙，拼命把身体压下去。
胸口贴到橡胶垫的那一刻，他感觉全身的重量都压在了手臂上，关节发出“咔咔”的响声。
“好，起来，这是第一个。”
第一个。
才第一个。
他不记得那五十个俯卧撑是怎么做完的。
只知道做到第二十个的时候，他的手臂已经完全失去了知觉，每一次撑起都像是在托举一辆汽车。
最后一个，当他用尽最后一丝力气撑起来的时候，整个人直接趴在了地上，像一滩烂泥。
“五十个，四十二个标准的，八个不标准的。”
刘教官面无表情地宣布，“还算可以，休息五分钟，下一项。”
王朝伟趴在地上，连手指都不想动。
他感觉自己的灵魂已经离开了身体，飘在天花板上，看着下面那具破败的身躯。
这就是第一天。
这才是第一天上午的第一小时。
还有十天。
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