第72章 宁跑五公里，不跑四百米！(2/7)

首发：~第72章 宁跑五公里，不跑四百米！

一旦踩空、挂住或者动作变形，不仅会浪费时间，还有可能直接受伤。

高振海看到沈砚盯着障碍跑道打量，忍不住笑道：

“听说过吧？”

“听说过。”

沈砚点了点头。

“宁跑五公里，不跑四百米。”

“知道就好。”

高振海活动了一下肩膀和膝踝。

“你第一次练，我先给你跑一遍。”

“注意看动作，尤其是折返以后。

来回通过障碍的方式不一样，别到时候一头撞墙上，还得让我把你送去医务连。”

沈砚站到跑道旁边，神情认真起来。

高振海走上起点，稍微调整呼吸。

下一秒，他猛地冲了出去。

前一百米，高振海没有像百米冲刺一样直接把速度拉满，而是保持着一个相对稳定的节奏。

进入障碍区以后，他的速度陡然发生变化。

脚掌连续踩过三步桩，几乎没有任何停顿，身体已经借着最后一步的惯性跃过壕沟。

到了矮墙前，高振海单手撑住墙面，腰胯顺势一摆，整个人便从侧面翻了过去。

高板跳台、云梯、独木桥。

他的动作谈不上多么漂亮，却非常熟练，几乎没有浪费多余力气。

尤其是翻越高墙时，蹬地、摆腿、撑墙和送胯一气呵成，眨眼间便落到了另一边。

沈砚站在旁边看着，心里冒出一个念头。

这么看着，好像也没有多难……吧？

只要身体素质足够，照着动作跑过去不就行了？

可等高振海到达折返点，重新进入障碍区以后，情况很快出现变化。

他的呼吸明显加重。

绕过桥柱、钻过洞孔、跳入壕沟再攀出来以后，原本流畅的动作也开始变得吃力。

最后一百米冲刺时，高振海的脸已经憋得通红，胸口剧烈起伏，但步频依旧没有彻底散掉。

冲过终点以后，他又往前跑了十几米，这才逐渐减速。

高振海低头看了一眼秒表。