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首发：~第 476章 考校陈石的进度
“把这一个月练的基础拳法、吐纳桩功，完整打一遍。”周牧云负手立于一旁，语气平淡，目光锐利，每一寸细节都不会放过。
“是，师父！”
陈石应声凝神，沉腰坠马，当即起手开练。
扎马桩稳稳落地，双腿扎实扎根，腰背挺直、双肩放松，桩架稳如磐石，没有半分晃动。换式之间，基础拳路一招一式工整规范、章法清晰，冲拳直而有力，劈掌沉稳有度，格挡进退井然有序，动作干净利落，全无拖沓僵硬。整套拳法打完，气息绵长不乱，呼吸均匀沉稳，没有半点紊乱喘息。
这一个月日夜不辍的打磨，让他的基础武学彻底扎稳，桩功、步法、拳架、吐纳，每一处都远超最初的生涩模样，已然有了入门武者的规整气象。
一套拳打完，陈石收势立正，垂手等候点评，心态沉稳不骄。
周牧云微微颔首，眼中带着几分赞许：“底子打得很稳，没有偷懒，桩功扎实、拳架端正，吐纳节律也拿捏到位，算是没辜负这一月的苦修。”
话音落下，他抬步上前，亲自下场喂招，帮陈石夯实根基、纠正细微瑕疵。
寻常师父教武，大多只教招式、讲口诀，周牧云却是实打实以身试招、贴身打磨。他出招不快，速度平缓，每一拳每一掌都恰到好处，精准落在陈石招式的薄弱之处，不伤人、只破招。
“出拳太直，肩肘锁死，遇劲无法卸力。”
周牧云抬手轻搭在陈石肘关节处，轻轻一引，帮他松开紧绷的肩肘，纠正发力轨迹，教他何为刚中带柔、直中藏变。
“步法落地太死，进退无缓冲，实战容易被人锁位。”
他脚下轻点，示范标准进退步，让陈石跟着挪移，一点点调整重心落点，打磨脚下根基。
“桩功稳，但过于僵硬，守得住、攻不出，武法讲究动静结合，桩是根，劲是用。”
周牧云一边喂招拆解，一边口述心法诀窍，从身形、重心、发力、吐纳、进退应变，把陈石这一个月自学苦练留下的细微偏差、动作死角、发力陋习，逐一修正、打磨干净。
陈石全程聚精会神，跟着师父的节奏反复调整、反复试练，每一次纠正都牢记在心，招式愈发圆润流畅，根基被彻底夯实。短短半个时辰，他的武学精细度、发力通透度，比一月苦修还要精进数倍。
半个时辰后，喂招结束。
“今日起，照旧每日坚持苦修，稳扎稳打，循序渐进。根基未圆满之前，不求快、只求稳。”周牧云沉声叮嘱。
“弟子谨记师父教诲！”陈石郑重躬身行礼，心中愈发通透，受益匪浅。
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