第322章 一防五(5/5)

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训练馆里没人反对。

孙悦从运动包里抽出一张打印表，递给体能助教。

“第一项，全场折返跑。”

体能助教低头看完，脸上的肉动了一下。

“二十八秒一组，连续二十组，组间歇十五秒？”

他抬头。

“这个强度是不是太高了？”

“不高。”

孙悦把表拍在他胸口。

“季后赛级别的后卫，三十二秒只是入门。我给二十八秒，是因为这里很多人连入门都没到。”

体能助教一时没接上话。

孙悦转身，冲十八名球员拍了两下手。

“上线。”

没人动。

孙悦把哨子从助教手里拿过来。

“跑不完，可以退出。”

这句话比骂人管用。

朱芳雨第一个站起来，走到底线。

王仕鹏擦了把汗，也跟上。

刘炜活动了一下脚踝，站到线后。

易建联没说话，排在第二组最外侧。

其他人陆续站好。

哨声响。

第一组，所有人冲了出去。

前五组，大部分人还能咬住。

易建联步幅大，前几组一直压在二十七秒左右。

刘炜节奏稳，虽然不快，但每次都刚好踩线。

朱芳雨跑到第五组时，已经比标准慢了零点几秒。

孙悦站在场边，手里拿着秒表。

“朱芳雨，二十八秒六。”

朱芳雨没吭声，转身回到底线。