第一百七十一章 恢复与测试（下）(1/4)

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很快，场地被清空出了一条简易的跨栏跑道，只摆了四个栏架，高度是标准的男子110米栏高度1.067米。

另外王教练还从跨栏组叫来了两名队员，站在跑道两侧，准备随时应对意外。

李庆教练、孙海平指导，以及苏炳天、张培萌等短跑组的队员，都围在了场边，好奇又带着点担忧地看着。

王万鹏教练亲自给苏浩讲解着最基础的三步上栏节奏、起跨腿和摆动腿的技术要点、攻栏和下栏的衔接。

苏浩听得很认真，不时点头。

“都听明白了？”王万鹏教练问。

“明白了。”苏浩回答。

“好，那你去准备吧。放松点，别紧张，主要是感受栏间节奏和过栏动作，不用追求速度。”

王万鹏教练叮嘱道。

苏浩走到第一个栏架前约莫7米的位置站定。他深吸一口气，缓缓吐出。

脑海中，【百米跨栏专家（中级LV4）】的技能效果，让他脑子里时刻谨记，攻栏角度、身体前倾、摆臂配合、下栏衔接等一系列的技术要点，因为技能不仅作用与记忆，还有肌肉记忆和空间感。

虽然还很生疏，但至少不再是两眼一抹黑。

他微微俯身，目光投向前方那四个冰冷的、漆成黑白相间颜色的栏架。

李庆教练双手插在口袋里，嘴唇抿成一条线。

王万鹏教练抱着胳膊，脸上带着专业审视的表情，但眼神深处，并不抱太大期望。

苏炳天攥紧了拳头，小声嘀咕：“浩哥，加油啊……”

张培萌、梁嘉鸿等人也目不转睛。

下一秒，苏浩动了。

没有发令枪，他自己默数了节奏，然后，朝着第一个栏架，开始助跑、加速！

苏浩站在第一个栏架前七米处，深吸一口气，然后开始助跑、加速。

他的速度提升得很快，百米运动员的爆发力在此刻展露无遗。

三步之后，他准确地踏在了预想的起跨点上，左腿起跨腿如同蓄满力量的弹簧，猛地蹬地，身体顺势前倾，右腿膝关节高抬，如同战斧般凌厉地向前上方摆出，划出一道弧线，小腿顺势伸展，脚尖勾起——

过栏！

动作略显生涩，身体在空中的平衡控制不算完美，下栏时重心有些靠后，落地时发出砰的一声闷响，脚步也微微踉跄了一下，第二步调整了半步才稳住。

但无论如何，第一个栏，他过去了。没有撞栏，没有摔倒，完成了从跑到跨的第一步。

场边，王万鹏教练的眉头几不可查地挑动了一下。

他原本抱在胸前的胳膊放了下来。这动作……虽然粗糙，节奏也乱，但起跨点找得意外地准，攻栏的那一下发力感和身体前倾的角度，竟然有那么点意思，不完全是门外汉的瞎蒙。