第470章 这些话不需要写在纸上才能说出来(1/4)

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陆铮趴着，脸埋在胳膊上，闷闷地应了一声：“嗯。”

林夏楠把沙袋撤开，手指按上去。

她从肾俞穴开始，沿着竖脊肌外缘往下推，力道不轻不重，指腹贴着肌肉的走向一寸寸地揉。

按到腰三横突尖端的时候，陆铮的呼吸顿了一下。

“这儿疼？”

“……疼。”

林夏楠换了手法，拇指和食指捏住那处僵硬的肌束，慢慢地拨，一点一点把它揉松。

陆铮闷哼了一声。

“忍一下。”林夏楠说，“这个位置粘连了，不揉开会越来越紧。”

她的力道加了半分，指节顶着深层的筋膜，做横向的弹拨。

陆铮的手指抓了一下枕头，没出声。

“前两天就看见你在揉腰，问你是不是腰疼你还说没事。”林夏楠问。

陆铮回过头，侧脸对着她，笑了一下。

“不严重。之前也是疼两天就好了，就没在意。”

林夏楠的手指停在他腰侧，没收回去。“就是因为你每次都觉得‘不严重’，才拖成了慢性劳损。腰三横突的筋膜都粘连了，你说不严重？”

陆铮的肩胛骨动了一下，像是想翻身，被她按住了。

“别动，还没按完。”

林夏楠最后揉了一遍竖脊肌，从上到下，把整条肌肉的张力理顺了。

收手的时候，指尖在他腰窝上轻轻拍了两下。

“好了。”

话音刚落，陆铮就翻过身来。

林夏楠正要起身，手腕被他握住了。

她低头看了一眼被握住的手腕。

“你腰不是疼吗？”

陆铮没回答。