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首发：~第268章高标准的五公里越野
他一边跑一边喊：
“步子放小！频率加快！呼吸跟着步子来！”
白鹭跑在队伍最后面，跟着那些跑得慢的人。
她跑得不快，但很稳。
她身边跟着几个跑不动的女生，有人岔了气，捂着腰还在跑；有人腿软了，咬着牙还在迈步。
“别停，停下来就再也跑不起来了。慢跑，哪怕比走还慢，也要跑。”
药师带着医疗组在第一个补给点待命，桌上摆着纸杯和水。
有人跑过来的时候抓起一杯水灌下去，把纸杯扔进垃圾桶，继续跑。
有人跑过来的时候腿抽筋了，蹲在路边压腿，药师蹲下去帮他拉伸。
“小腿抽筋？脚掌往上勾。对，就是这样。压三十秒，然后慢跑，不要停。”
五公里公路，蜿蜒在基地外围，经过一片农田、一座小桥、一个坡道。
有人在坡道上跑不动了，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘气。
重锤从后面跑上来，拍了拍他的后背。
“站起来。坡道不是用来爬的，是用来冲的。冲上去，你就是不一样的自己。”
那名学生咬着牙站直了，迈开步子往上跑。
第一名跑回来的时候，许锋按下了秒表。
“19分，18秒。”
是那个昨天怀疑许锋军衔是假的男生。
他冲过终点线的时候，双腿一软，差点跪在地上，双手撑在膝盖上，大口大口地喘气。
他的脸涨得通红，衣服全湿透了，汗珠从下巴上滴下来，砸在地上。
许锋看了他一眼，点点头：
“叫什么名字？”
“报告……报告教官……张……张昊！”
“19分48秒，不错，在部队都是优秀的水平。”
张昊抬起头，看着许锋。
他的眼睛里有一种光——不是得意，不是骄傲，是被认可之后的光。
许锋没有再说话，继续按秒表。
第二名、第三名、第四名……一个接一个冲过终点线。
20分、21分、22分……
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