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首发：~第二十章：你还有妹妹
这次的爆发性动作是灵猿出洞：看似松懈，实则周身协调，爆发出击。
每次出手，都能感觉全身的大筋小筋在调动。
动作反复重复了十五次，当第十六次的时候，林枫听到了咯咯声。
成了。
接着下一组动作白猿献果。
这一套动作，虚招与实招结合，双掌托击下颌，看似恭敬，实则狠辣，每一次都要用尽全身力气。
并没有什么难度。
同样反复十五次，轻易就成了。
接着下一组动作，猿蹬九天。
腿法，身跃半空，双脚连环踢出。
这是练腿部的大筋小筋。
不知不觉，半个时辰过去了。
虽然累的没力气，但总算是完成了。
做完三组动作，林枫又饿又累。
但实力提升的感觉太爽了。
正所谓筋长一寸，力大一倍，这里的力并不是力量，而是瞬间的爆发力。
一旦全身大筋打开，动作和力量便能收放自如。
身体的协调性和柔韧性更强，关节更灵活力量传递会更顺畅，动作幅度会更大，从而能够调动更多肌肉参与。
发挥出更大的整体力量，且不易受伤。
才能做到一击制胜。
林枫感觉自己现在一个侧边踢，能一脚把人脖子踢断。
但具体还没实验过。
只要到了炼体二层，打普通人就像是打儿子一样。
三组动作完成，林枫只觉全身都轻松不少，一举一动都有种弹簧的感觉。
难怪练武的速度快力量大。
在空间休息了半个小时，吃了东西后，林枫体力再次恢复。
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