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首发：~第14章 心跳瑜伽课
“行，做就做。”
他站起身，走到苏清歌旁边的空地上。
“怎么做？”
“跟我学就行。”苏清歌重新站好，“先从最简单的开始——山式。双脚并拢，站直，双手自然下垂。”
张少岚照做。
“挺胸，收腹，肩膀放松。”
“好。”
“现在吸气，双手从身侧慢慢抬起，举过头顶，掌心相对。”
张少岚跟着做。
“呼气，双手合十，慢慢放到胸前。”
“这不难嘛。”
“这只是热身。”苏清歌瞥了他一眼，“接下来是战士一式。看好了——”
她右脚向前迈一大步，左脚脚跟抬起，身体下沉成弓步姿态。同时双手从身侧抬起，举过头顶，掌心相对。
动作标准，姿态优美。
“来，你试试。”
张少岚学着她的样子迈出右脚。
“脚要再往前一点。”苏清歌走过来，“后腿要伸直，不能弯。”
她伸手按住他的后腰，往下压了压。
“腰要沉下去，不要翘。”
那只手的触感透过T恤传来，温热的。
张少岚的身体微微僵硬。
“放松点。”苏清歌的声音在耳边响起，“你太紧张了。”
“我没紧张。”
“你浑身都在发抖。”
“那是肌肉在用力。”
苏清歌没说话，手从他腰上移开。
张少岚悄悄松了口气。
“好，接下来是战士二式。”苏清歌重新站到前面示范，“在战士一的基础上，双臂向两侧平举，转头看向前方的手指。”
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