第399章 围攻演示(1/5)

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第399章围攻演示

翌日。

白木承照旧早起，继续新一天的锻炼。

肌肉的变强，是一个破坏与恢复的循环过程。

因此，为了让各处肌肉都能得到充分休息，格斗家的日常总是在变化，每天的项目都不同。

这也算另一种「游历」。

在器械室内赤身裸足，仅穿一条短裤。

首先是打击技热身。

随后，白木承将卧推凳斜放，与地面大约呈45°。

再用弹力带，将双腿脚踝固定在高处，整个人斜躺著，抓著两个哑铃，做起高强度卷腹。

——

「咻！呼！咻————」

配合呼吸，节奏极好，身上很快就出了一层薄薄的汗，腹肌慢慢步入力竭阶段。

白木承的动作放缓。

水墨翻涌浮动，勾勒出桑吉尔夫的身影。

{加油加油！}

强劲的【红色旋风】连连拍手，鼓励道：{再来一个！再来一个就会有好事发生！

桑吉尔夫式的鼓励，的确能给人莫大力量。

白木承腹肌发力，呼气起身，做完最后一个卷腹，随后丢掉哑铃，坐在原地大口喘息。」

」

接下来是伏地挺身，仅靠食指和拇指一共四根指头支撑身体，能同时练到核心和指力。

几组过后，白木承干脆整个人倒立，呲牙咧嘴，将脸尽量贴近地面，再发力撑起。

「刹————」

一下接著一下，直至最后彻底力竭，才终于结束锻炼，翻身站起，「呼呼」地喘出热气。

白木承抓来一条长毛巾，挂在脖颈上，做起柔韧拉伸。

旁边的镜子上，照出那具肌肉发达的健硕人体，随著日常锻炼越发扎实。

范马刃牙曾言：「人能把幻想之物具现化」，而他本人的确也达到那般境界，不负地上最强少年之名。

对白木承来说，夹杂意志的特训，会不自觉间大幅提升锻炼强度，最终反馈至人体，让效果事半功倍。