第706章 道歉(1/4)

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第706章道歉

降低了2分，是很好的进步。

南祝仁第一时间予以【支持】的反馈：「非常好，一次性降低了2分。」

「而且我注意到，你现在说话的感觉和一开始的时候比起来已经有了非常大的改变。」南祝仁语气温和。

来访者闻言，语气带著不好意思：「对不起啊老师，我刚刚可能————确实因为工作压力比较大————」

「没什么好道歉的，舒缓你的工作压力正是我的工作范畴。能够看到你现在的改变，我得到的正反馈也很强，就像是你提交了不错的工作报告之后终于获得了上司的表扬一样。」

南祝仁托举了一把。

随后打算把现在的提升巩固下来。

南祝仁给予明确肯定：「这说明你已开始跳出情绪的裹挟，以理性视角看待自己身边发生的事情了。」

随后他话锋一转：「除了怕被裁，你刚才还说了几句话，我记下来了一一你说自己读了十几年书，连份工作都做不好，就是很失败」。咱们现在就来梳理这个想法。」

「还是先打分，0到10分，你觉得自己很失败」这个说法，能打几分？」

来访者的声音明显顿了一下，语气又变得低沉：「————9分。」

他紧接著解释道：「我爸妈供我读了十几年书，从小学到大学，我一直很努力，结果毕业连份工作都做不好，还可能被裁————那些没读多少书、早早进厂的人，现在都比我过得好，我读的书，好像都白读了。」

这个分数比刚刚更高一些。

说白了，还是自己和自己较劲。

南祝仁非常理解这种想法。

这话里的委屈与自我否定，隔著电话都能清晰感受到。作为能够在北都读书、并且留下来工作的应届生，来访者从小到大被灌输「读书改变命运」；可真正踏入社会才发现努力未必有回报，读书带来的底气在现实的挫败面前似乎不堪一击。

南祝仁没有用自己多了几年的社会经验去做教导，更没有去灌输什么「哪怕没赚到钱，读书依旧塑造了更强大的自我一类的」鸡汤。

作为心理咨询师，他依旧先【共情】承接：「我能理解这种感受，从小到大，我们都被告诉努力就有回报」读书就能过得好」。」

「可当你真正踏入职场，发现事情不是这样的时候，就会怀疑自己，怀疑这么多年的努力，这种落差感真的很难承受。」

等来访者的情绪稍稍平复，南祝仁才开始引导拆解：「我们还是按照刚刚那样的流程来，先说说你给自己打出「9分」的理由。」

有了上一次评分的经验，来访者这回的语言组织流畅了很多。

「理由的话，首先————还是工作做不好，数据汇总被批，跨部门流程也不懂，师父和上司嫌我笨；」

「然后————是读了十几年书，还不如那些没读书的人过得好；」

「再然后————就是害怕被裁，不得不回老家，到时候连爸妈都没法交代，让他们在亲戚面前丢人————」

「再————没了，大概就是这些吧。」

其中有一些理由和之前提到的是重复的。

越是重复度高的理由，说明其在来访者心中的分量越重。