第253章 起高楼，宴宾客(4/7)

首发：~第253章 起高楼，宴宾客

，但说出话就后悔了，他紧张地扫视著车窗外欢呼的人群，生怕有人听见自己刚才的抱怨。

这种心虚感让他坐立不安，因为他心底清楚，今天的比赛彻底印证了一个想法：阿森纳在短期内根本无法撼动切尔西的统治地位。

看著车窗外球迷们挥舞的蓝旗，科尔不禁想起罗伊恐怖的统治力。

亨利这赛季状态这么好，也才勉强能跟在那个怪物身后吃灰。

至于范尼，早就不是同一个级别的对手了。

加盟切尔西意味著什么，他比谁都清楚：丰厚的薪水、源源不断的冠军奖杯、聚光灯下的曝光度，还有国家队主力左后卫雷打不动的位置。

这些念头让他攥紧方向盘，窗外的蓝色海洋忽然变得不那么刺眼了。

一辆黑色奔驰商务车平稳地驶向阿布位於伦敦西区的私人别墅。

罗伊靠在后排座椅上，身边坐著他的私人训练师平图斯、经纪人门德斯和几位核心团队成员。

谢丽尔换上了深蓝色的晚礼服，正在整理耳环。

旁边的克莱尔翻著纸质日程本向罗伊汇报：「明早九点《每日电讯报》专访，中午要和耐克拍新GG，下午三点天空体育直播连线。接下来有四家杂志封面拍摄..．《GQ》下周二上午十点，《442》周四全天留档，《观察家报体育月刊》周刊周五下午，《体育画报》要等他们摄影师从纽约飞过来，暂定下周三..．《Shoot！》开价8万英镑想要买断「夺冠心路」独家专访。」

「还有您的老朋友文森特-杜鲁克.，.但《队报》对你的夺冠已经习以为常，他们想要在欧冠半决赛期间再进行访谈，《队报》的欧冠专题...你依然是主角，当然摩纳哥再次杀入四强，法国国内都很振奋，杜鲁克说他们必须平衡篇幅。」

阿布的私人别墅灯火通明，正在筹备切尔西队史最盛大的庆典。

车门拉开前，罗伊突然转身按住平图斯的肩膀：

「安东尼奥，我们可能要调整一下训练计划。接下来这段时间，我希望能把体重慢慢增加到80公斤左右，大概需要增肌2公斤。麻烦你帮我制定一个合理的力量训练方案，重点强化对抗能力，但也要注意别影响灵活性。营养方面也请你和团队安排好，我们循序渐进地来。」

平图斯微微皱眉：「罗伊，你现在78公斤的体脂率是9.2%，肌肉骨骼配比堪称完美。

每增加1公斤肌肉，你的30米冲刺耗时就会增加0.03秒...你的包括转身摆脱在内的所有技术动作，靠的就是当前体重下的肌肉记忆。我不建议增重..」'

「当然，如果你坚持要增重，我们可以用瑞士球和悬吊训练把影响控制在5%以内。」

「相信我，安东尼奥，这点调整不会有大问题。英超的对抗强度你我都清楚，牺牲那零点几秒的速度是值得的。况且.．.我已经足够快了。」

平图斯手下有个五人小组，专门盯著罗伊的身体状况。

一个营养师负责搭配每日餐食，两名数据分析师处理训练数据，还有两名运动科学专家分析视频录像、监控身体指标。

他们每周都要拿著纸质报告跟队医开会，连罗伊每天平均大致喝多少毫升水都要记录在案。

在这个年代，后世一个applewatch就能完成的工作需要大量的人力整合，好在罗伊足够的有钱，才能养得起这样的专业团队。

自从给罗伊做私人训练师后，平图斯在英格兰和欧洲足坛都开始出了名。

现在不光管著罗伊的训练，连亨利、维埃拉、C罗、克鲁伊维特这些英超球星也慕名而来，想请他帮忙调整状态。

《442》杂志还专门报导过平图斯，说他是「摩纳哥奇迹和罗伊崛起的幕后功臣」。

文章里详细写了他怎么用独特的训练方法，帮罗伊从法甲时期就开始提升对抗能力，最终在欧冠赛场上大放异彩。

现在连一些体育报纸的专栏都会引用他的训练理念，觉得他把科学数据和足球传统结合得特别好。

「好的，罗伊。我会制定个六周渐进式增肌案，每周目标增加0.3-0.4公纯肌肉。训练安排如下：每周三次抗阻训练，重点采用55深蹲和硬拉，辅助引体向上和杠铃划船强化背部。保留两次爆发力训练维持速度，每次训练后立即进行30分钟冷水浴帮助肌肉恢复。营养方面每天增加500卡优质蛋白摄入，主要来自鸡胸肉、三文鱼和乳清蛋白，睡前一小时补充酪蛋白。每周日早上空腹测量体成分，如果体脂率超过9.5%就调整碳水比例。」

罗伊点点头，谢丽尔有些担忧地问：「这会让罗伊变成什么样啊...」