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首发：~第886章
……
“之前有宝宝说，不知道我平时是怎么锻炼的，然后还有问我有些瑜伽动作怎么做的……”
“当然，我知道你们其实是想问我，身材怎么保持的这么好呀？怎么瘦腰瘦腿或者怎么又有肌肉又不显胖啊……”
洛瑶笑了一下，摇了摇头。
“老实说，我并不是特别擅长这个，没有专门练普拉提什么的，不过跳舞前后都有拉韧带。”
“今天特地换好了衣服，来给你们简单演示一下。”
“顺便一提，”她比了个心，“虽然我以前应公司要求经常不准吃饭，通过节食控制身材，但我个人完全不推荐这种方式。”
“所以，问我减肥餐、健身餐、节食餐……嗯，我不会说的，你们可以和其他比较懂这方面的专业人士学习。”
“但我是不会分享给你们看我曾经的吃草套餐。”
她假装做了个“呕吐”的动作。
“我虽然‘熬’过来了，但现在回想起来，还觉得非常反胃……自己当初吃过的苦头，完全不想要瑶光们跟着吃一遍，也不想要说一些假话误导你们。”
洛瑶不会被公司捂嘴了，自然都是说一些实在话。
【愁吻心瑶：确实是这样】
【[管]我本楚狂人：是有人说了什么吗？特地提这个？】
【[管]为你瑶铃：因为经常有小粉丝给瑶瑶私信，问怎么能当明星什么的吧】
【[管]徉洋烊：还有问我怎么在不练出肌肉的情况下健身瘦身的，我？还有问怎么节食更健康的，我？……这个真的没有办法啊】
【孤身披铠：噗嗤】
【[管]用户7758520：啊，原来如此】
……
“好了好了，我们来放一点舒缓的音乐。”
“瑜伽或普拉提的开始，在最初准备阶段，都是‘放松式’动作，这是给身体一个预备、为之后舒展打开做准备。”
“就像进行强度锻炼之前要先热身，要把肢体活动开，免得一运动就抽筋就受伤。”
洛瑶预备搞半个小时左右的演示，虽然她并不是健身博主。
完事就可以直接进年会小组赛了。
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