天才一秒记住【印尼小说网】地址：https://m.ynxdj.cc
首发：~第636章 大手VS小手
看到都安排好后，李慎行这才伸手把台灯的亮度调暗了一些，躺会床上抱着小豌豆睡去。
不过李慎行没有想到的是，他这么一个随手的动作，居然在网上引起了一阵不小的风波，不过这是以后的事情，现在暂且不提。
夜已深，劳累了一天的人们进入了梦乡，而除了天上正在上班的月亮外，也就停在屋外的监控车还在辛勤的工作。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
第二天时间一到，李慎行就被强大的生物钟给叫醒了。
睁开眼睛，然后照例发了一会呆后，李慎行这才转过头去看看孩子们。
小豌豆不知道什么已经从他的怀里滚到了一边，打横趴在床上呼呼大睡着，而且身上的被子也她踢到了一边，还好李慎行有开空调，不然肯定会着凉的。
而原本睡在小豌豆身边的小包子也不知道什么时候滚到了床尾躺在了李慎行的脚边，看那样子睡的还很香甜，也不嫌弃李慎行那大脚丫子。
还好在睡觉前，李慎行在孩子们睡的床边都放有被子护着，不然按照他们爱在睡觉乱滚的习惯，肯定会在半夜的时候就滚下床去的。
李慎行小心地从床上爬起来，先是给孩子们把被子给盖上后，才下床去卫生间洗漱。
洗漱出来，李慎行换上运动短裤和一件弹力背心后就出了卧室往楼下走去。
屋外的监控车里张英实PD看到楼下的镜头里出现了李慎行后，立马打起来精神，赶紧叫上在外面抽烟的宋PD一起来远程超控健身房里的摄像头，把镜头全部都对准了正在拉伸肌肉的李慎行。
先是做五分钟的柔软体操，接着是扩胸运动，伸展运动，腰部运动，跳跃运动，接着是高抬腿和压腿运动，做完这一系列的热身后，李慎行就走上了跑步机先进行慢跑，然后再加速快跑，如此循环。
大概跑了三十分钟时间，李慎行这才冲跑步机上下来，就在张英实PD以为李慎行会休息一会儿的时候，只见李慎行一刻不停歇地来到了扩胸机那里坐了下来。
这让张英实PD刚刚升起想要健身的念头立马就被他自己给浇灭了，他拍了拍自己的大肚腩，摇头想道：健身这件事情实在是太辛苦了，我还是做回我的大胖子吧。
做完一组扩胸运动后，李慎行这次没有马上进行下一项运动，而是走到一边的小茶几上，拿过到处一杯水，喝了两口，然后又把身上的背心给脱了下来，用背心擦了擦脸上身上留下来的汗水后，又往一旁的单杠走去......
直到一个半小时后，李慎行这才一身湿答答的从健身房里走出来。
虽然李慎行每天都在健身房里锻炼，但是并不是每天都会做那么繁重的锻炼，因为身上的肌肉也是需要休息的，基本上两天之内锻炼的肌肉都不相同，有时候也只是做一些类是瑜伽的运动来缓解肌肉，增加身体的柔软度，那种大块的肌肉男不是李慎行的追求。
把已经完全湿透的背心丢到洗衣机里，顺手拿过洗衣服里的毛巾把身上的汗水给擦干后，李慎行这才走进厨房。
打开冰箱，把需要用到的食材全部拿了出来，放在冷冻室里的鱼丸和肉丸需要事先放到微波炉里解冻一下，等会煮的时候就就可以熟得快一些。
蔬菜的话，李慎行选了娃娃菜和生菜，把蔬菜都洗干净后放在一边沥干水份。
因为馄饨很快就能煮熟，所以做完一切准备工作后，李慎行便先上楼去洗澡。
----------
感谢‘唯爱ssica’‘书白丁’的100打赏，么么哒~
PS.很久没有求收藏，求推荐，求点击了
----------
李慎行提示您：看后求收藏（印尼小说网https://m.ynxdj.cc），接着再看更方便。
