第177章 俯卧撑，仰卧起坐，深蹲(3/4)

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步凡有些犹豫，从刚才交流中，齐石如今对武道的理解，只怕并不比他弱多少，甚至有些理论比他强。

毕竟，齐石能拥有如今的实力都是他一点一点悟出来的。

“你想变强也不是没有。”

步凡忽然灵机一动，一本正经道。

“求师父教我！”齐石兴奋了。

“那好，从每天开始做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，跑十千米。”步凡严肃吩咐道。

“我想问一下什么是俯卧撑，仰卧起坐，深蹲啊？”齐石诺诺的举起手。

“那我做一遍给你看看！”

步凡也不废话，在齐石面前演示了一下俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。

“这么简单？”

齐石有些目瞪口呆。

他刚才还以为俯卧撑，仰卧起坐是什么高深的武学。

没想到只是普普通通的几个动作。

“你不要小瞧这套动作，因为有个人学了这套动作，变得很强！”步凡拍了拍齐石的肩头，语重心长道。

“真的？”齐石激动道。

“没错，只是这套作用有个副作用！”步凡严肃道。

“什么副作用？”齐石心里一惊。

“你放心，对你没影响，就是变秃了而已！”步凡笑道

齐石下意识摸了摸他那蹭亮的光头。

饿....

好吧，确实对他没影响。

“师父，那位前辈叫什么？”

同样是为了武道而光头，齐石不由敬佩了几分。

“叫一休，还是一禅，不对，好像跟你一样姓齐，时间太久了，我也记不太清楚了。”

步凡想了想，摇摇头。

齐石有些可惜。

不过，能知道武道还有这么一号人，他不由信心大增了，他们武道果然是有许多高人的。